\u00a0<\/strong>Dentro del Equipo del Centro Oncol\u00f3gico, contamos con una Unidad Psicosocial formada por psic\u00f3logos y asistente social que podr\u00e1n ayudarle a enfrentar el proceso de su enfermedad.<\/p>\n \u00bfA qui\u00e9n puedo solicitar ayuda?<\/strong><\/p>\n El diagn\u00f3stico, tratamiento y supervisi\u00f3n de una enfermedad oncol\u00f3gica supone un acontecimiento estresante que puede desestructurar no s\u00f3lo la vida del paciente, sino que tambi\u00e9n la de su familia y quienes lo rodean. Esto va acompa\u00f1ado de altos niveles de estr\u00e9s asociado a un gran impacto emocional que repercute en todas las \u00e1reas del individuo. Esa es la raz\u00f3n por la que el apoyo de profesionales de salud mental y la psicolog\u00eda debe estar al alcance de quienes lo requieren.<\/p>\n Factores de riesgo<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Los factores de riesgo m\u00e1s importantes que pueden provocar una alteraci\u00f3n psicol\u00f3gica son:<\/p>\n \u2022 Historia anterior de depresi\u00f3n y\/o ansiedad.<\/p>\n \u2022 Baja autoestima.<\/p>\n \u2022 Escasa capacidad adaptativa.<\/p>\n \u2022 Falta de apoyo social.<\/p>\n Factores protectores<\/strong><\/p>\n \u2022\u00a0<\/strong>As\u00ed como hay factores de riesgo, tambi\u00e9n hay factores protectores:<\/p>\n \u2022\u00a0<\/strong>Asumir un rol protag\u00f3nico en el tratamiento.<\/p>\n \u2022\u00a0<\/strong>Integraci\u00f3n del grupo familiar: poder comunicarles sentimientos, sensaciones, temores.<\/p>\n \u2022\u00a0<\/strong>Apoyo social efectivo, real y percibido: contar con alguien que haga tr\u00e1mites, en quien delegar tareas dom\u00e9sticas u otras.<\/p>\n \u2022\u00a0<\/strong>Recibir la informaci\u00f3n relevante y adecuada en el momento oportuno, para resolver problemas y facilitar la toma de decisiones.<\/p>\n \u2022\u00a0<\/strong>Contar con apoyo del equipo de psico-oncolog\u00eda si el paciente o su familia lo requieren.<\/p>\n Momentos relevan<\/strong>tes<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Desde el diagn\u00f3stico se suceden muchos momentos en los que el paciente y su familia pudieran verse afectados emocionalmente y requerir atenci\u00f3n profesional. Alguno de ellos son:<\/p>\n \u2022 El diagn\u00f3stico: altera la normalidad de la vida personal y\u00a0\u00a0 \u00a0familiar.<\/p>\n \u2022 Los tratamientos: la incertidumbre respecto de efectos secundarios, as\u00ed como de los costos involucrados.<\/p>\n \u2022 Intervalo libre de enfermedad: controles para comprobar que no hay signos de la enfermedad.<\/p>\n \u2022 Supervivencia: facilitar la reincorporaci\u00f3n a la vida\u00a0\u00a0 \u00a0cotidiana.<\/p>\n \u2022 Recidiva o reca\u00edda.<\/p>\n \u2022 Final de la vida y duelo: acompa\u00f1ar al paciente en el proceso de morir y a\u00a0\u00a0 su familia en la elaboraci\u00f3n del duelo con el fin de prevenir el duelo traum\u00e1tico.<\/p>\n M\u00e9todos para aliviar el stress:<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Usted puede usar un gran n\u00famero de m\u00e9todos para aliviar el stress. Las t\u00e9cnicas descritas a continuaci\u00f3n podr\u00e1n ayudarle.<\/p>\n Relajaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Col\u00f3quese en una posici\u00f3n confortable y relajada para todos sus m\u00fasculos. Si mantiene los ojos abiertos, enfoque un objeto distante. Si cierra sus ojos, imagine una escena pac\u00edfica o simplemente ponga en blanco su mente y conc\u00e9ntrese en su respiraci\u00f3n.<\/p>\n Haga un barrido por todo su cuerpo y conc\u00e9ntrese en la zona del cuerpo que est\u00e9 m\u00e1s tensa, inhale y en la medida que exhale vaya relajando esta zona.<\/p>\n Inhale y exhale lenta y suavemente por su nariz por unos pocos segundos o por aproximadamente 10 minutos. Termine su respiraci\u00f3n r\u00edtmica contando lenta y silenciosamente hasta tres.<\/p>\n Imaginaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Es un camino para so\u00f1ar usando todos sus sentidos. Usualmente se realiza con los ojos cerrados. Para empezar, respire lentamente y si\u00e9ntase relajado. Imag\u00ednese una bola de energ\u00eda viviente, tal vez una luz blanca brillante, form\u00e1ndose en alg\u00fan lugar de su cuerpo. Cuando usted pueda ver la bola de energ\u00eda en su cuerpo, imagine que su respiraci\u00f3n puede dirigir la bola en cualquier parte de su cuerpo, donde sienta dolor, tensi\u00f3n o molestias.<\/p>\n Cuando exhale, imagine el aire alejando la bola de energ\u00eda de su cuerpo, llev\u00e1ndose con ella cualquier dolor o molestia. (Aseg\u00farese de respirar naturalmente, no inflando). Contin\u00fae imaginando que la bola de energ\u00eda se acerca y se aleja de su cuerpo cada vez que usted inhale y exhale. Puede ver que la bola de energ\u00eda se hace m\u00e1s y m\u00e1s grande, cada vez que toma m\u00e1s tensiones y molestias de su cuerpo.<\/p>\n Para terminar la imaginaci\u00f3n, cuente lentamente hasta tres, respire profundamente, abra sus ojos y d\u00edgase a s\u00ed mismo: \u201cMe siento alerta y relajado\u201d.<\/p>\n Visualizaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n La visualizaci\u00f3n es un m\u00e9todo similar a la imaginaci\u00f3n. Con la visualizaci\u00f3n, usted crea im\u00e1genes ocultas que representan su poder para combatir el c\u00e1ncer. Muchas personas que est\u00e1n en quimioterapia, usan im\u00e1genes de r\u00e1fagas de cohetes que atacan las c\u00e9lulas cancerosas o de caballeros en batalla contra las c\u00e9lulas de c\u00e1ncer.<\/p>\n Otros crean una imagen de sus gl\u00f3bulos blancos sangu\u00edneos\u00a0\u00a0\u00a0 o de sus drogas atacando las c\u00e9lulas cancerosas. La visualizaci\u00f3n y la imaginaci\u00f3n pueden ayudarle a aliviar su stress e incrementar su auto-control. Pero es muy importante que recuerde que estos m\u00e9todos no sustituyen al cuidado m\u00e9dico prescrito para tratar su c\u00e1ncer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La quimioterapia puede afectar sus condiciones generales de salud, amenazar la sensaci\u00f3n de bienestar, desorganizar su diario vivir y poner en tensi\u00f3n sus relaciones. Es habitual que muchas personas se sientan temerosas, ansiosas, enojadas o deprimidas, por muchas razones durante la quimiot erapia. Con la quimioterapia posiblemente usted no tendr\u00e1 la misma energ\u00eda. Trate de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":159,"parent":122,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-158","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=158"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161,"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/158\/revisions\/161"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/centrooncologicodelnorte.cl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/paciente.png\")
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